| 標題 |
改變兒童及青少年學校休息時(小息及午休) 的體力活動: 系統性文獻回顧及薈萃分析 |
| 研究設計 |
系統性文獻回顧及薈萃分析 |
| 參加者 |
5至18歲兒童及青少年 |
| 試驗/干預組 |
八種不同類型的小息及午休干預策略: 遊戲工具, 有組織的休息時間, 沒有組織的休息時間, 遊樂場改建, 遊樂場密度, 團體獎勵, 天然環境, 多樣性。 |
| 對照組 |
正常小息及午休 , 沒有對照組 , 自我執行 , 硬地操場 |
| 測量準則 |
客觀測量的體力活動及/或靜態行爲 |
| 設置 |
學校休息: 小息及午休。上學前及放學後的干預不包括在內。 |
| 主要結果 |
- 隨機對照試驗的薈萃分析顯示 , 干預組的中等至劇烈強度體力活動時間比對照組高. 標準化均數差 = 0.18 ; 95% 可信區間 : 0.00 , 0.36 ; p = 0.05。
- 非隨機對照試驗的薈萃分析顯示 , 干預組與對照組在休息時的中等至劇烈強度體力活動時間沒有不同 (p = 0.05)。
- 隨機對照試驗的薈萃分析顯示休息時干預組與對照組在休息時的靜態行爲時間沒有統計顯著不同 (p = 0.30)。
- 所有結果異質性為高。
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| 結論 |
研究顯示學校休息干預有機會增加中等至劇烈強度體力及減少靜態行爲。但由於薈萃分析包括的研究數量不足夠, 研究不能取得有力的結論。 |
| 原文連結 |
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33068273/ |
| 文獻來源 |
Parrish, A. M., Chong, K. H., Moriarty, A. L., Batterham, M., & Ridgers, N. D. (2020). Interventions to Change School Recess Activity Levels in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 50(12), 2145–2173. https://doi.org/10.1007/s40279-020-01347-z |
| 標題 |
在小學裏增加兒童休息時的體力活動: 提供遊戲用具的功效 |
| 研究設計 |
集群隨機對照試驗 |
| 參加者 |
235名學生 (5至6年級) |
| 試驗/干預組 |
干預組學校獲得遊戲用具及活動卡 |
| 對照組 |
對照組學校與干預組學校的操場相似 , 但對照組學校沒有獲得遊戲用具及活動卡。 |
| 測量準則 |
學生在小息及午休時的中等至劇烈強度體力活動時間 |
| 設置 |
小學 |
| 主要結果 |
干預組在午休時間的中等至劇烈強度體力活動有顯著增加 (中等強度體力活動由 38% 提升到 50% ; 劇烈強度體力活動由 10% 提升到 11%) , 而對照組的中等至劇烈強度體力活動就下降。 |
| 結論 |
研究發現在小息及午休時提供遊戲用具能夠提高學生的體力活動。
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| 原文連結 |
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16431866/ |
| 文獻來源 |
Verstraete, S. J. M., Cardon, G. M., De Clercq, D. L. R., & De Bourdeaudhuij, I. M. M. (2006). Increasing children’s physical activity levels during recess periods in elementary schools: The effects of providing game equipment. European Journal of Public Health, 16(4), 415–419. https://doi.org/10.1093/eurpub/ckl008 |
| 標題 |
PACE研究: 增加學童休息時體力活動的集群隨機對照試驗 |
| 研究設計 |
集群隨機對照試驗 |
| 參加者 |
1582名 4–13歲學童 |
| 試驗/干預組 |
4個月的干預包括:
- 在小息及午休時提供遊戲用具 (例如: 籃球, 跳繩)
- 改變學校政策 (例如: 兒童小息時最多只可坐5分鐘)
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| 對照組 |
等候名單學校 |
| 測量準則 |
小息及午休時的中等至劇烈強度體力活動時間 (%) |
| 設置 |
學校 |
| 主要結果 |
- 相比對照組學校,干預組的學童有相對較大的中等至劇烈強度體力活動增加 (調整後差異 = 12.5 % , 95% 可信區間 : -13.0 , 38.0 ; P = 0.17 ; r = 0.6)。
- 小息的中等至劇烈強度體力活動有顯著增加 (調整後差異 = 18.0 %, 95% 可信區間 : 6.9 , 29.1 ; P = 0.02 ; 效果量 = 0.7)。
- 審查總休息時間(小息及午休) 時, 中等至劇烈強度體力活動沒有統計顯著增加 。
- 女生的結果比男生較大。
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| 結論 |
環境及政策變化都可能是推動學童休息時中等至劇烈強度體力活動的方法。 |
| 原文連結 |
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26205775/ |
| 文獻來源 |
Parrish, A. M., Okely, A. D., Batterham, M., Cliff, D., & Magee, C. (2016). PACE: A group randomised controlled trial to increase children’s break-time playground physical activity. Journal of Science and Medicine in Sport, 19(5), 413–418. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2015.04.017 |
